查人人中国名人网新日本语基础教程 mp3:我打篮球的时候大脚拇指总是受伤淤血，是什么原因？是鞋的关系吗？那该如何选择合适的篮球鞋？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 13:19:28
我也有过这种情况,曾经一度不敢去打球了.就是打也很难玩的尽兴.我主要是指甲朝肉里长!医学上叫做:甲沟炎.其实防治是最好的解决方法,打球的时候我们都控制不住自己的激情,急停,急跳,甚至被人踩上两脚,那滋味真的很难受!所以我的方法是:第一,选择一双大一码的球鞋!(相比平时的码数) 第二,鞋的款式要特别注意,应该选择脚趾前端宽松的.第三,所选的鞋后跟最好不要过高.(因为后跟太高会增加前脚掌的受力负荷)第四,鞋底不易过厚过硬,柔软舒适最好!补充一点:脚趾甲要经常剪,不易过长,更不要过短.好了,希望能对你有所帮助!
我也是这样。
你要穿一双稍大点的篮球鞋，这样脚就不会受“委屈”了。
还有就是运动的时候注意脚部动作。
主要是因为你的技术动作不规范~~~~~
1、启动速度快，重心低，脚着地时用的是前脚掌，造成一瞬间身体重量完全由单脚内侧脚掌承担，脚部在鞋内发生侧滑，脚趾顶在鞋内侧，出现脚趾受伤。
2、高速摆脱后，急停，脚着地时用的是前脚掌，造成脚向前滑，自然就容易受伤。
请仔细观看乔丹的技术动作，在急停或突破时始终是脚后跟先着地～～～～～
正确的技术动作会延长你的运动时间～～～～
请看篮球公园(CCTV5)9:00左右