查人人中国名人网詹姆斯盖帽集锦2017:可以帮帮我吗？我需要来自你的帮助．．．
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/09 20:11:24
我是一名女生，今年二十六岁，我身高一米六八，现在体重差不多长到了150斤．我觉得我很不健康，我开始害怕了．．．我爸妈都是胖的吧属于胖人，但不是超胖的那一类人群，我从小就一直是胖呼呼的，是那种比标准体重偏重十斤的样子．我属于大骨架的女生．去年我还是123斤，这么短的时间长这么多，是因为心情不好的关系，总想用吃东西来缓解．．．我不爱出汗，不论什么时候．应该属于寒体质吧，我现在还盖着冬天的被子，但并没觉得热．现在我身体的情况是这样的，总是觉得自己特别的累，老是想睡，蹲下在站起来，就晕晕的，觉得特别的虚，有时会出虚汗．如果站的久或走的路远，腰就像要断了似的．我有个小表妹，很瘦的，我们在家玩健身器，有个用手臂拉的动作，她能做六十几个，而我做不到十个就拉不起来了．现在因为胖，自己是那么的不自信，周围九十斤的女孩还吵着要减肥，我在公司男生女生，我是最胖的一个了，他们总是笑我．．．工作的成绩也不好．．．我的男朋友也是因为我胖和我分手的．．．
我不知自己该从饮食和健身上怎么去锻炼，才能把体重回复到标准的106斤，我现在身上的肉不是特别结实的那种，应该是人们常说的肥肉型吧，
我吃饭不规律，饿了就吃，一下能吃好多，是暴饮暴食吧．．．
我不知现在的自己该怎么去改变，让自己变一个有朝气，自信，精神，活力的女生，因为胖，让我在生活有太多的不自信，工作如法做的好，因为我的是市场推广工作．．．
我不是那种局部胖的人，天生的大圆脸，全身哪都是胖的，朋友都说我是胖的开的那种，所以，我选择跑步好像不能有很好很快的效果，我不知，我能否适合选择健身房，我想怎么在两个月的时间瘦三十斤．．．
我好着急，我希望得到来自你的帮助．．．
我不知自己该从饮食和健身上怎么去锻炼，才能把体重回复到标准的106斤，我现在身上的肉不是特别结实的那种，应该是人们常说的肥肉型吧，
我吃饭不规律，饿了就吃，一下能吃好多，是暴饮暴食吧．．．
我不知现在的自己该怎么去改变，让自己变一个有朝气，自信，精神，活力的女生，因为胖，让我在生活有太多的不自信，工作如法做的好，因为我的是市场推广工作．．．
我不是那种局部胖的人，天生的大圆脸，全身哪都是胖的，朋友都说我是胖的开的那种，所以，我选择跑步好像不能有很好很快的效果，我不知，我能否适合选择健身房，我想怎么在两个月的时间瘦三十斤．．．
我好着急，我希望得到来自你的帮助．．．
健康的心态是你现在最需要的
吃点保健品来减肥吧~~效果不错的~~~~~~~~
坚持锻炼.不过也别太在意.胖又不犯法
多克制自己贪吃的欲望,吃完饭后到楼下散散步,然后多用脑,你就会在不知不觉中瘦下来.