查人人中国名人网合伙企业的债务承担:鱼油可否长期服用，尤其是青少年？是否需要定期停止服用？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 07:02:23
一般情况下，每天服不超过3克的情况下，对大多数人（包括孕妇和哺乳期妇女）来说都是安全的，不会出现任何深海鱼油的副作用。服用深海鱼油剂量过高，会导
致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有：嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减
少这些副作用的产生。某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染。因此，选择鱼油类补充剂时，要选择纯度高，提取自深海无污
染鱼类的鱼油产品，绿色海域鱼或深海小鱼保障食物链环境污染度最低，相对更加安全。个人建议：不需要长时间服用，在日常我们吃的饭菜中比如都可以补充不饱
和脂肪酸。
所谓的阿拉斯加深海鱼油并非名副其实，阿拉斯加没那么多的鱼来产油作那个软胶囊，另外，即便是真的深海鱼油，在国内的价钱也不会几十块钱买一大罐子，而且鱼油作用并不是很明显，只是一种食品有一些保健的功能，普通的淡水鱼类同样是对身体有益的，可以选择食用鱼类，而非食用所谓的深海鱼油！
还是要从日常饮食中调整比较好！
祝你身体健康！
没错，深海鱼油主要作用是降血脂的。你是想给小孩补脑，是吗？别吃鱼油了，鱼类污染很严重，再说，好像不是给小孩吃的。要补脑，给小孩吃一些海藻发酵型的DHA油，这才对。
深海鱼油是降血脂的，而且市面上很多鱼油都是假的！！！