查人人中国名人网勇士vs雷霆西决第七场:红小豆减肥方法
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/11 05:03:54
每一个胖子背后都有一段或辛酸或悲摧的减肥史。有时在想，如果这世界上所有人都健康苗条该多好呀，呵呵，这如果仅仅是“如果”而已，要胖的还是要胖，要减的还是要减呀，胖不可怕，最可怕的是减不下来，那就悲摧到家了。我也胖过，也减过，也瘦过.... 我的减肥史也和其他胖子背后的故事差不多，我想说，每个减肥的胖子都是勇敢的。
最近看到好多人都在节食减肥。。过来人告诉大家不要节食哦对身体不好~而且也减不掉。。。
百.|度.|找.|到“ 170胖妞狂甩62斤变美人 ”就是很不错的方法，我就是通过她的方法减。肥成功的。希望你也早日成功。
其实很简单就是要养成三个好习惯，一定要养成哦！！！
第一习惯│水的养成
水是我们人体最不可或缺的元素之一，人能不吃东西但是绝对不能不喝水，水的重要性在我们出生那一天开始就注定了，从我们在妈妈肚子里面的羊水开始需要水、到我们人体里面有一半都是水份就知道，水可以帮我们代谢以及做体内最重要的循环。
所以不管如何养成喝水是第一个重要的习惯!
第二习惯│饭后15分钟
就是养成习惯起来走动走动，15分钟很快就过去了，或许会牺牲掉一些休息的时间，但是存到的是让身材更好也更健康。趁着个时候倒垃圾、泡茶、买东西、洗碗盘、整理资料，站起来动一动(但是也别去运动、可以散步，大概一个星期你就能发现自己会变得更有活力，这就是好习惯的力量！
第三习惯│对夜宵说NO
小S有说过：“你宵夜吃多少就会胖多少”，可想而知宵夜的恐怖性是多么的高! 彤彤的习惯是坚决不吃夜宵!泡面也不能碰~，这样一来身体也都已经消化完全你晚上吃的食物之外，二来也可以降低身体的负担，毕竟晚上休息就是在让身体的器官也跟着休息，如果你睡前还再暴饮暴食，那么我得要说真是辛苦你的身体了呢~
我愿为你舞上一曲倾城的旋律
有这样的吗