查人人中国名人网中国体育在线官网:关于减肥的一个问题
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/11 05:08:26
问问各位 怎么样减肥才能又快又安全
针对我的在个情况
首先 我172cm 但是有90多kg
腿有一般瘦人的腰粗
但是没有多少是脂肪
大部分是肌肉
是以前踢足球弄的
所以我想问问 怎么样才能让我的腿瘦些
针对肌肉多 怎么样才能减下去
还有 我的肚子有点大
这个地方又怎么减呢
针对我的在个情况
首先 我172cm 但是有90多kg
腿有一般瘦人的腰粗
但是没有多少是脂肪
大部分是肌肉
是以前踢足球弄的
所以我想问问 怎么样才能让我的腿瘦些
针对肌肉多 怎么样才能减下去
还有 我的肚子有点大
这个地方又怎么减呢
因为都是肌肉，就不怎么好减是，你可以先把肌肉打松，这样好减一点的，没事的时候就在你想瘦的部位用拳头敲打，有点微红就可以的，最好就是有点酸酸的感觉，然后按摩下，这样就不容易形成肌肉了，还有就是你运动完后，也要记的这样做，预防形成肌肉呢
肚子大转呼啦圈或是仰卧起坐,但是要坚持!慢慢的增加,我就是那样减的!
我很想帮你！但是抱歉我不知道也！对不起哦！你可以利用暑假你健身房锻炼下啊！