查人人中国名人网北京票务网官网订票:什么牌子的蛋白粉好啊？对身体副作用小？我主要是想长胖
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 02:17:10
健身饮品中有许多种,都不错,如美国的欧普特蒙金牌蛋白粉
主要成分：脂肪（1.5克），饱和脂肪（1克），胆固醇（25毫克），碳水化合物（2.5克），糖（1克），蛋白质（24克），钙（168毫克），钠（55毫克）钾（220毫克）。
所含氨基酸：每份30.4克蛋白粉的氨基酸含量如下：
异亮氨酸 1342mg /亮氨酸2386mg/赖氨酸1897mg/蛋氨酸436mg/苯丙氨酸615mg/苏氨酸1503mg/色氨酸211mg/
缬氨酸1185mg/组氨酸358mg/丙氨酸1201mg/精氨酸644mg/天门冬氨酸2249mg/胱氨酸361mg/谷氨酸1642mg/
谷氨酰胺2463mg/甘氨酸418mg/脯氨酸1413mg/丝氨酸1118mg/酪氨酸558 mg。
主要优点：欧普特蒙OPTIMUM来源于牛奶的100%纯乳清蛋白与黄豆蛋白相比，具有以下无可比拟的优点：富含可构造肌肉的支链氨基酸；乳清蛋白为动物蛋白，能均衡提供人体所有9种“必需氨基酸”；具有极高人体利用率；能刺激胰岛素-I样生长因子产生，该因子是一种作用很强的促蛋白合成激素；含有构造免疫系统所需蛋白质，有助于增强免疫力。
建议用量：每日1—3次。每次一勺(30.4克) 蛋白粉加入一杯凉开水(4—8盎司)或脱脂牛奶搅溶饮用。（切忌用开水冲服，以免破坏营养素。