查人人中国名人网nba2k18 pg扣篮:比赛前心跳加速,手脚僵硬
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 21:02:19
为什么我每逢比赛前就心跳加速,手脚僵硬,无法发挥平常训练时一半的水平? 我曾经试图用调整呼吸等方式克服,但见效不大,不知各位可有良方解此困扰?不胜感激!!!
比赛前一定要认成以我为主，把握现在，从零开始；多想技术动作。不好的比赛心理定向是：强调对手而忽略自己；总是对前期的比赛耿耿于怀，暂时领先 想“保”，暂时落后想“捞”；总想结果却忽略了技术动作和战术配合。两种不同的心理定向往往使运动员从比赛准备开始在表现上就有了不同。前者重准备；对外界干扰条件能认真对待，但并无过多顾虑；不怵对手，立足于强大自己；能在赛程中倾注努力而对胜负不过分担忧。
我教一你个办法，比赛前先慢跑一圈，然后跳绳，要慢一些，集中精神，最好能出一点汗，这样到比赛的时候你会觉得好多了！
多锻炼下就可以了!就想我们现在的考试一样!小时候当很大的事情可是呢经历了无数次的考试后也就不紧张了!其实你可以以平常心去对待比赛!在日常的生活中就多注意这样来锻炼自己到了比赛的时候就不会在感到太紧张而影响自己真实水平的发挥了!
多参加比赛，比赛经验不足