查人人中国名人网nba进攻时像吹号的音乐:请位和位美女或苗条族，怎样才能健康而又不麻烦的减肥啊
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 09:00:38
我的骨骼很粗，所以要减肥真的好难，什么样的方法我都有试过，如不吃饭（我实在是受不了那种饿，还好像得了胃病）说只吃蔬菜如黄瓜什么的，都试过，但过后觉得肚子里一点油水都没有，胃实在是受不了，我也有通过动动的方式，但那样只觉得自己的食量增大了，请问有谁能帮我，和指明方向啊．
我呢,觉得你的骨骼粗,那不是你胖啊,如果你胖的话那你就这样:每天早起跑800米,(不累啊).跑完后接着跑2个100米(最好用16秒).还有,一天的水要合理又适量.每天要按时吃饭,但最好不吃面食,多吃蔬菜,夏天拉,雪糕不要吃拉,用水来代替吧!
这样你应该有效.有结果要告诉我哦!
不要刻意的去减肥
平时注意饮食,多做点点运动就好了
没什么的
我也想知道
呵呵