查人人中国名人网纺织品检验与贸易:什么食物中有甲状腺素
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/10 12:43:28
必须详细说明是什么食物不然，不行的哟~~~~~`
如果你学过生物就知道，甲状腺素是人体甲状腺分泌的，食物中是没有的，但是人体分泌甲状腺素必须有碘的参与，你只要多吃有碘的食物就等于是在吃含甲状腺素的食物！~喊碘的食物有：
我们使用碘盐时应注意：碘在一定条件下会失去，如油烧开后放盐，碘就会丢失；炒菜时间过长，碘也会丢失。因此，无论炒菜和煲汤，在食物快出锅时放盐，碘的流失就少。
含碘高的食物有海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、虾皮、鱿鱼等（如下表）。
食物名称 每百克含碘量?毫克
干海带 24．000
干紫菜 1．800
鲜鲐鱼 0．014
鲜黄花鱼 0．012
干鱼肚 0．048
蚶?干? 0．240
干贝 0．120
海参?干? 0．600
海蜇?干? 0．132
龙虾?干? 0．060
海盐 0．0006～0．0096
甲状腺素可促进钙磷的排泄，易致骨质疏松。因此，服药期间宜多食牛奶、乳制品、黑木耳等含钙质多的食物及花生米、葵花子、核桃仁、水产品等含磷丰富的食物，以防骨质疏松。