查人人中国名人网2018俄罗斯大学排名:夏天吃什么最健康
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 03:25:25
早中晚餐的搭配
水果，青菜中 哪些更营养
水果，青菜中 哪些更营养
营养要均衡，一天要有蛋白质，肉类、蔬菜、水果、等。
蔬菜里可以吃一些略苦的食物，对身体是有好处的
营养要均衡,多喝水.尽量吃饱中午.晚上可以少吃一点.早饭要吃好,要不上午会饿肚子的.
人在饥饿的时候工作，对脑子不好。。
水果，青菜都要多吃
西瓜
话太长了,楼主没心情看吧?
长话短说吧，夏天主要要凉爽，当然早饭吃喝点牛奶，吃点面包，不用太多，夏天吃了不消化。
中午最好吃点青菜+饭（有葡萄糖，不可不吃）+汤（最好是素汤），很有营养，帮助一下午的工作。
晚饭随便了，大鱼大肉，吃好看电视睡觉ZZZZZZZZZZ
哈哈，我就说到这了，注意：西瓜不可多吃，特别是冰西瓜，千万少吃！！！！！！！！！！！！！