珠宝首饰鉴定证书:富含维生素B族的食物及含铜、锌、铁等微量元素的食物有哪些??

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 17:41:32

猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠，黑芝麻、核桃
或者吃一些保健品也可以.

肝
肾
菠菜
酵母

其中酵母最有效

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