查人人中国名人网世界ol贤者技能表2016:上手臂粗,下手臂细怎么办?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 09:53:26
55555怎么办啊 上手臂和下手臂明显像两个人的一样 有什么办法 让上臂变细吗?
多练引体向上和俯卧撑,这是最实际的方法.
推荐一下：双手持平呈180度打开，手掌尽量向上竖起，呈90度角。各手指尽量撑开，然后开始左右慢慢加速晃动。加速哦。一分钟一次，直至手臂酸痛。我还同时使用了朋友推荐的法国迪丽卡的瘦臂霜，因为这种是专门针对胳膊设计的，所以瘦胳膊的效果非常好。坚持2个星期，效果让我很满意， 嘻嘻，我就是是这样瘦下来的~
正常人都这样