毁灭战士4存档游民:水果打成汁以后还有纤维素吗？

来源：百度文库编辑：查人人中国名人网时间：2024/04/27 14:49:50

水果打成汁以后还有纤维素吗？

如今越来越多的家庭购置了榨汁机，觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。但营养专家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。
因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。此外，直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率。

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水果打成汁以后还有纤维素吗？直接用搅拌机把水果打成汁营养成分会流失吗？富含纤维素的蔬菜和水果那位朋友知道常用水果打成汁对身体有什么好处？？香蕉和番茄可以一起打成汗渴吗，还有我想要一个比较全的各种水果合理搭配和禁忌~~谢谢香蕉和番茄可以一起打成汁喝吗，还有我想要一个比较全的各种水果合理搭配和禁忌~~谢谢纤维素高的有哪些蔬菜和哪些水果? 哪些水果蔬菜含的纤维素较多? 食物残渣除了有纤维素还有什么水果做成水果干后还有营养成分吗？？