在慈铭体检工作怎么样:减肥期间,如果来例假应该怎么饮食

来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/04/29 04:10:51

我介绍你一种很简单的减肥方法,对腹部腿部保证有效,而且安全可靠,不受时间和生理限制。

1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半,饿了可以吃水果,不要吃油腻和荤菜(这是最重要的环节)
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉
6、平时多敲打大腿外侧(从外侧胯骨到外侧膝盖)

平时吃什么就吃什么.