满月宝宝拉绿色大便:我的体能还行就是和别人掰手腕时没有我壮的我也掰不过他们

来源：百度文库编辑：查人人中国名人网时间：2024/05/03 06:02:03

请高手指点下怎样提高？掰手腕是哪部分肌肉在起作用？

掰手腕用到了胸部肌肉,腕部肌肉,还有小臂肌肉。和体能没有直接的联系。同时这种也需要爆发力。我想你可以每天哑铃或框铃拿起做弯腕运动，练习小臂和手腕力量。同时也要用拉力器练习手指力量。当然也要用杠铃练习做握推练习胸部力量。你看这样的答案可能吗？

我的体能还行就是和别人掰手腕时没有我壮的我也掰不过他们我的体能还算好吗? 我的体能在下滑我的手腕疼!!! 总有人欺负我，我没有别人聪明，体能也不如别人，该怎么办？我手腕上的问题我的手腕疼怎么办我的手腕酸痛，怎么办？？？我1米8的个子,其他地方还行,但脚腕手腕比叫细,应该是骨骼比较细的缘故,有没有好方法可以改善? 为什么我的手腕和小拇指掌心出小疙瘩？