肾功检查指标:我为什么会变成这样？

来源：百度文库编辑：查人人中国名人网时间：2024/04/30 01:33:00

我是一名网站设计师，每天的工作就是不停的做网站，不停的工作，但是我现在发现一个问题，我害怕交流！有时候我在工作的时候别人一和我说话我就害怕，甚至有意的逃避，我有的时候甚至不敢看其他人的眼睛，因为只要我和别人四目相对的交流，我就会很不自在，甚至表情僵硬，但是说话没有障碍，这种感觉是一阵一阵的，有时候我会和开朗，很正常。
人多的时候，有的时候我也能融入其中，和大家一起谈笑风声，这时候我没有任何问题，但是有时候和大家在一起侃侃而谈的时候，本来我是没问题的，我的笑容也是自然的，但是这种感觉缺突然出现，我就会手脚冰凉，无法融入其中，浑身不能控制的发抖，头晕目眩，心跳加速，表情僵硬，胸口憋闷（就是想笑却笑不出来，就算笑出来表情也比哭还难看），然后我就会有意的突然逃避这种场合，大家都觉的我很奇怪，但是我自己无法控制，如果不离开我知道接下来我的表现会更糟糕，离开后感觉能舒服的多，但是要慢慢平复上3、4个小时才会好。我到底是怎么了？
我以前不是这样的，现在的我就是高兴不起来，对什么都没兴趣，心情很低沉，想让自己变的高兴一点，开朗一点却怎么也高兴不起来，每天都晕晕沉沉的，人显的极不精神，胸口好象压了块石头，压的我透不过气来，心烦意乱，心慌的不行，。就想一个人呆着，我以前是个非常开朗的人，我的朋友都知道，可是现在我到底是怎么了？我怀疑我是心理有问题，我告诉我的朋友可他们不相信，都说慢慢就好了，我该怎么办？
我现在每天都很紧张，就好象站到舞台上的那种紧张感觉，但是要严重一些，表现为笑容不能自控，该笑的场合笑不出来，强制的话，表情就很奇怪。头晕，头晕....有专业的人士能帮帮我吗？帮帮我....最近的工作压了好多单，我想好好工作，这样下去怎么和同事交流？还怎么工作？帮帮我..

你是心理状态不好，慢慢的调整吧。首先要制定一个短期的小计划：比如，让自己在心里默念“我能行”30遍，然后睁大双眼直视第一个看到人的眼睛一秒钟，每天一次。做到了，就奖励自己：“你真棒”30遍.......如果你连续7天做到了以上内容，给我留言，我在告诉你下步怎么做

你现在到底怎么样了。

我想这和你长期从事计算机专业的工作有关
通俗的说就是职业病，我的建议是你可以咨询专业的心理医生
最好是面对面交流，来疏导你，来帮助你
首先我要建议，除了工作需要之外
你应该更多的一些户外活动，比如散步、跑步、爬山、逛街等等
更多的时间和你的家人呆在一起沟通、聊天
在日常饮食注意补充营养，多吃些新鲜水果和蔬菜等等
平时的娱乐尽量不要放在电脑前面（很多IT人士常常工作和娱乐都在电脑前）
经常对着电脑，和身边的人沟通的欲望和习惯就会慢慢萎缩的
甚至出现你所说的会出现恐惧害怕交流的心理反应
时间久了，就会慢慢聚积在心理造成低沉沮丧的付面心理情绪
现在你是有点轻度的症状，问题也不是那么严重
主要你的自我压力比较大，加上一点自我暗示（就是越在意越担心，越担心就越在意的恶性循环）
好啦，轻松一点吧，如果轻松不了就听点轻音乐
可以的话，和小孩子们在一起，活泼快乐的孩子应该会感染你的
要是心理有什么心烦的事就找个人倾吐一下
把你的忧虑不快，所有的不安都说出来就好了，发泄出来
要是觉得自我调节的效果不好，建议你求助心理医生
这样你就可以安心啦
不过有一点是肯定的：
就是你一定要乐观开朗一点，多和你的家人在一起
快乐一点哦

下班以后不要老是对着电脑,多与人交流.

经常参加群体运动，足球，篮球等。

你不自信.

为什么我会变成这样? 我为什么会变成这样。。。。？我为什么会变成这样？为什么我会变成这样！为什么我会变成这样？？为什么为什么我的爱情会变成这样? 为什么我眼睛会变成这样？为什么会变成这样? 为什么会变成这样？？为什么会变成这样``？