查人人中国名人网无主之地2吸血枪:我想让我的腿变粗一点，请问大家有什么好方法吗？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 04:48:53
我想让我的腿变粗一点，请问大家有什么好方法吗？
我现阶段是怎么吃都不会胖，现在苦读书不会胖起来，学校的饭菜住过校的人也知道什么样的。当然主要问的是有没有什么有效的锻炼方法能让腿变粗了。
学校的体育器材不外借.而且现在没有体育课,已经1年没体育课了.郁闷啊
我现阶段是怎么吃都不会胖，现在苦读书不会胖起来，学校的饭菜住过校的人也知道什么样的。当然主要问的是有没有什么有效的锻炼方法能让腿变粗了。
学校的体育器材不外借.而且现在没有体育课,已经1年没体育课了.郁闷啊
如果只是在学校练的话建议你跑楼梯和跳楼梯由下往上1阶阶跑和条
还有就是蛙跳
把杠铃扛在肩膀上做下蹲，那家伙，相当有效！！
每天坚持作蹲起,一定能够变粗
健美的身体不仅要有充足的营养摄取，更要有合理的锻炼。
就饮食而言：你们在学校也挺累的，食堂又差。我建议你每天喝一代奶，每周出去改善以下
至于锻炼我建议你每天晨跑。周末去健身房练练（会有专业的运动师知道你走什么运动，以及运动量）
祝你学习进步，身体棒棒！！！
哎，学生就是可怜啊！
健美的身体不仅要有充足的营养摄取，更要有合理的锻炼。
就饮食而言：你们在学校也挺累的，食堂又差。我建议你每天喝一代奶，每周出去改善以下
至于锻炼我建议你每天晨跑。周末去健身房练练（会有专业的运动师知道你走什么运动，以及运动量）
祝你学习进步，身体棒棒！！！
如果只是在学校练的话建议你跑楼梯和跳楼梯由下往上1阶阶跑和条
还有就是蛙跳
把杠铃扛在肩膀上做下蹲，那家伙，相当有效！！
每天坚持作蹲起,一定能够变粗
三级跳，蛙跳，跑步，跳楼梯．．．．．．