查人人中国名人网武器战士属性优先级:我想练投篮，怎么样练力气？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/27 13:28:36
练习投篮可是手没力气，投篮也是38式，正规投篮是用什么肌肉或部位的力气？我应该如何练这些地方的力气？
大家说的很好啊，只不过俯卧撑应该怎么做，有个朋友说要用拳头做，说具体点可以吗？
大家说的很好啊，只不过俯卧撑应该怎么做，有个朋友说要用拳头做，说具体点可以吗？
做俯卧撑 切记是用拳头做 要不没效果
其实姿势是无所谓的 练的多了 自然就准了 别人怎么说你姿势都无所谓的 只要进就是好球的
其实姿势是无所谓的 练的多了 自然就准了 别人怎么说你姿势都无所谓的 只要进就是好球的
反对！！！练不练三分像。姿势对了，准确度就提高了。慢慢找感觉吧，不是一朝一夕的事情。要找对时机，有自信
要想跳投 得有滞空 有滞空姿势对了 把握力度就可以
最简单的方法是买个但肩大书包，把书全装里面，上学一边，放学一边，很连上臂力量，还有多用肩抗东西。
投球用的全身的力量，跳投要把力道从肩一直传到手上的球，多投是绝对没错的。
38试不是不行：1，角度太大，不好掌握；2，38试不可能跳投；3，男生用38式很恶心吧....
我以前也是没力气,用38式投篮.不过参加了校队,才1个月,我力气大了许多,姿势也对了,告诉你我们如何练习:
每天都跑10圈(200米)
星期1;蛙跳6组(1组50米来回)
星期2:仰卧起坐6组(1组30个)
星期3:俯卧撑10组(1组10个)
星期4:定点檫板投篮50个,4分钟完成
星期5:三步跑全场
以上全是辅助(力气)练习,不包括全部练习