查人人中国名人网美国摔跤2017最新赛事:身体的骨骼老是响是怎么回事啊？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 19:35:11
我是一个22岁的 学生，我不怎么热爱运动，但我全身的各个关节老是不经意之间就会响动，我不知道是怎么回事，在次请教各位医生和专家，这是好事好是坏事，是否对身体有影响，如果有该如何做才好？
在晨练健身运动中，有些人在做膝关节屈伸、肩关节外甩或握拳
等动作时，往往部分关节会发出“咯吱、咯吱”或“咯叭、咯叭”的
响声，这是一种常见的现象。一般说来，运动时关节发响有两种可能，
一种是关节正常活动而产生声响，没有疼痛的感觉。另一种是由于关
节本身或它的周围组织有病变而发生声响，绝大多数伴有疼痛的感觉。
在运动时，由于负荷量重或肌肉有力地收缩，使关节面相互撞击
或挤压摩擦，发出调子低沉的声响；当关节受到外力牵拉时，构成关
节的骨被拉开，关节囊扩张，关节腔内负压增加，关节液急剧地振动，
发出调子较高的声响（如拉伸指关节时所发出的声响）。以上两种关
节发响是关节正常活动产生的，属生理性，对身体无害，多见于初参
加运动、关节周围肌肉力量薄弱的人。随着健身运动水平的提高，肌
肉力量增强，韧带加固，动作协调，这种声响就会减轻。
有些人关节内外某些组织增生变厚，还有个别人关节为先天畸形，
当关节运动时，摩擦力增加，有时会发出调子较高伴有跳动性质的声
音，叫做弹响。如果是这种情况，运动前应特别做好发响关节的准备
活动，并在运动后做局部按摩和热敷，以改善局部血液循环，防止关
节内外的组织过度增长。有些人关节受过伤，关节正常关系受到破坏，
运动时不仅有响声，而且有“卡住”和疼痛的感觉。如属这种情况应
请医生详细检查，做出诊断。
这个正常，因人而异，多补点钙就能缓解一下。我蹲下起身，膝盖就会响，而且每次都会。我有个朋友，坐电脑前有个习惯，喜欢活动脖子，一活动就响。
还是多锻炼锻炼吧,预防一下关节炎.
缺钙噢~`
缺乏锻炼!!!