查人人中国名人网打印数组:student，情绪很容易低沉，精神状态不好，怎么改善？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/11 00:45:45
1、生活规律些，尤其是起床、吃饭、运动三项；远离电子游戏。懒散只会助长坏情绪。
2、结交一些乐观的朋友，感染他们的气氛，经常和他们聊聊天。
3、找些文学作品、小品文、散文之类的作品来看，富含感情的作品让人放松，有利于激发共鸣，找到你不开心的源泉。另，《约翰·克里斯多夫》之类的书，确实很不错，向你展示人是怎么克服苦难和苦闷的。
多一点微笑！！！真的，这些消极的情绪都只是是过客，不要太过于在意，有时候你越是担心，它表现的也就会更加的强烈！事情也许没有我们所想象的那样槽糕，只是有时候我们总是习惯了放大了痛苦悲伤的感觉。没什么的，很 快它就会过去的。多参加一些活动，或跟朋友吃吃饭，或跟朋友去外面逛逛，做自己喜欢做的事情。好好调整自己的心态，相信你很快就会好起来的，笑一 笑，看，多好的！呵呵！
锻炼身体，保卫自己！多培养一些兴趣和爱好，要多。
多参加体育项目!
我也想知道啊，