桩基冲击钻:请问身体缺钾,平常吃什么好一点?

来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/11 05:24:20

西瓜是含钾非常丰富的一种食物。新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,可酌情多吃香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄等水果;蔬菜中的青菜、芹菜、大葱、马铃薯、毛豆、青蒜等含钾也丰富;绿豆、赤小豆、蚕豆、黑豆、扁豆以及海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面、荞麦面、向日葵籽中也含有一定量的钾。夏天多饮茶也很有好处,因为茶叶中含钾丰富。多饮茶既可消暑,又能补钾,可谓是一举两得。

什么是低钾血症
血清钾浓度低于3.5mmol/L,称为低钾血症。

什么原因引起低钾血症
多见于长期禁食或少食,钾盐摄入不足;大量呕吐,腹泻和长期应用速尿等利尿药致钾排出过多而引起。临床表现以神经、肌肉功能障碍为主的病症,失钾越多越快或同时伴有Na+、Ca+浓度增高,则症状更明显,低钾血症常与原发病的症状相混杂,易延误诊断,应加以重视。静脉补钾时,尿量须在30ml/小时以上,切勿过快或过量,严禁静脉推注。

低钾血症有什么症状
1.四肢软弱无力,软瘫,腱反射迟钝或消失,严重者出现呼吸困难。
2.神志淡漠,目光呆滞,嗜睡,神志不清。
3.恶心,呕吐,腹胀,肠麻痹。
4.心悸,心律失常。

低钾血症需要做哪些检查
1.血清钾低于3.5mmol/L。
2.心电图显示T波低平,双向或倒置和出现U波。

如何治疗
1.积极治疗引起缺K+的原发病,恢复正常饮食。
2.补充钾盐:
(1)补钾时,能口服尽量口服,不能口服者静脉补充。
(2)静脉补氯化钾,严禁推注,一般加入葡萄糖溶液滴注,浓度不要超过3%,滴速每分钟不要多于80滴;每24小时滴入总量不要超过6g-8g。
(3)当伴有酸中毒时,可改用碳酸氢钾。
(4)对伴有肝功能损害者,可改用谷氨酸钾。
(5)心脏受累明显或伴有缺Mg时,可用L-门冬氨酸钾镁。

钾是维持人的身体酸碱平衡的。医学专家建议老年人平时宜多摄入富钾食物,以保护心脑血管,提高生命质量。

谷类:全谷类、小麦肧芽。

奶类:各类调味乳奶。

肉类:鹅肉、沙丁鱼。

豆类及其制品:黄豆、蚕豆、红豆、绿豆、黑豆等。

蔬菜类:深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高) 、菠菜、花椰菜、另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇。

水果类:香蕉、苹果、柑、蕃茄、葡萄、山楂、硬柿、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。

其它: 柳橙汁、鲜桔汁、无盐酱油、土豆、巧克力、可可、花生、瓜子、养乐多、榛子,腰果、南瓜子、葵花籽坚果类、家禽类、鱼和瘦肉及罐头类腌制品。

医生建议吃香蕉。