逍客汽车冷凝器多少钱:关于做梦?

做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常的生理和心理现象。当人在深度睡眠的时候，大脑神经细胞一般都处于比较完全的抑制状态，这种情况下就会出现诸如庄子所说的“真人无梦”；当人处在浅睡状态的时候，大脑皮层的某些区域的神经细胞处于抑制状态，而另有一些区域的神经细胞处于兴奋状态，这时候就会出现梦境。浅睡状态做梦的实质就是一些区域处于兴奋状态的神经细胞的活动，由于失去了人在觉醒状态下的那种对整个大脑皮层控制和调节的机制，所以它就以变形的形式表现了出来，这就形成了千奇百怪的梦。关于梦境内容的形成，一般来说主要有以下四个方面：第一是“日有所思，夜有所梦”。比如有的人看惊险、恐怖的影视书籍之后，很容易出现噩梦，这是由于惊险、恐怖的刺激形成了记忆表象而进入了梦境。第二是由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或仰躺睡觉手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。第三是身体素质较差、神经衰弱而引起的噩梦。第四是人体内的生理性与病理性的刺激导致噩梦产生。比如，头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足会做噩梦；轻微的炎症刺激在睡梦中出现喉咙被人掐着等等。

首先你做噩梦反映着你对自己的处境有很大的不安全感，给你造成的心理负担，其次，你可能内心深处觉得自己孤单无助；第三，可能是你近期的工作与生活不理想，引起了较大的情绪波动，使自己处于心绪低迷状态。第四，可能是对噩梦的过分焦虑、紧张。

那么怎样才能减少噩梦呢？你首先要做的是抛开自己的思想包袱。目前你现在应该做的是调整心态，使心情平稳，然后认真工作与生活，争取实现自己的理想。只要放下思想包袱，你的噩梦就会有所减少。其次，邀请你最好的朋友，经常在一起坐下来聊聊天，感受关怀、支持和友谊的温暖。虽然在在情感上给予你一份温馨的氛围，让你在内心深处不再孤单和无助，还可以让你全身心地放松，畅所欲言，达到心理慰藉和调节的目的。第三，相信并运用自己的能力，相信自己可以控制生活、改变生活，并能够掌握自己的命运。相信自己可以控制自我、改造自我，并掌握自己的发展道路。第四，掌握缓解心理压力的各种办法：①改变情境，主动脱离引起挫折的情景，通过郊游、登山、体育娱乐等活动放松身心，摆脱挫折感。②发泄法通过倾诉、放声哭等发泄情绪的方法释放内心的压抑③升华情调，把精力投入到更高层次的追求中，以转移对挫折的注意等。实际上，在面临各种各样的压力时，要把它看成是对自身的磨练。人的心理承受能力正是在应付压力的一次次磨练中发展起来的。一个具有足够心理承受能力的人，常常是一个经历过种种曲折的勇敢者。

我也和你一样，很难治好的，中医或西医都一样效果不明显.......，去医院检查医生也没有说什么，可能是麻木了吧，自己去调整咯，如上楼主所说.....

梦并不是让你累的原因，而是一个结果。当我们在现实中遭遇到烦恼和挫折的时候，就会在内心体验到压力，这种压力也许会在意识的调节下被忽视、化解，也可能仅仅是被压制到内心深处。但在睡梦中，我们内心的这些压力和困扰会以一种扭曲虚幻的梦境表现出来，比如你说的噩梦，其实反映了你内心的一种焦虑和压力，情节是虚幻的，但这种梦中感受到的情绪却是你在现实中的真实体验。
所以说，生活的压力让你体验到烦恼，这才导致了你感觉做梦很多，感觉很累。梦只是一个后果，而不是原因。你要做的事学会调适，学会做自己情绪的主人，控制情绪而不是被情绪控制。只有学会用理性、健康、平和的心态去面对生活，才能更好的面对未来。