查人人中国名人网陀飞轮机械男表:怎么办我不敢一个人睡觉？？？？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 18:41:52
除非开着灯或者有人陪我睡，因为我从小都是和姐姐睡的，后来她嫁了，就我一个人睡，我很难适应过来，在黑暗之中我总是能想到很多恐惧的镜头，而且越想越恐怖，虽然我想的恐怖的事件是不可能存在的，可就是有点难以抑制，不过我很希望去克服它，我不希望这些莫须有的想法影响我的生活，谢谢各位！！！
我正是因为看了恐怖片之后才会越想越恐怖啊
我正是因为看了恐怖片之后才会越想越恐怖啊
这个好像是很自然的哦,我妹以前也很怕的,现在好像不会啦,还大胆啦很多,可能再过段时间就不会啦吧,不过现在想不好的话,你就看下书啊.看到真的挺困啦,一躺下床去真的什么都不用想啦,呵呵!一觉睡到天亮的!
我半夜有时醒来也会莫名的很害怕的,不过因为我的法力深厚,还是过不久又睡着啦,呵呵!以后怕的话就等挺困啦再倒在床上睡觉吧,那样真的什么都不用想,呵呵
再过段时间会慢慢好的,因为我以前是和我哥一起睡的,现在他去打工啦我也一个人在房间里睡,久啦就不会怕啦
你可以让自己稍微紧张忙碌一点，这样的话，你会感觉有一点累，这样上床你就可以很快的进入睡眠，同时，一些你做成功的事可以让你很快的入睡！
建议你每天晚上（8点左右）加大有氧运动量，比如慢跑20-30分钟，会明显改善睡眠质量。 或者晚上多看看书，少看电视，也会有帮助。
我有和你一样的情况，但我是从小父母离异的，我想这和生活环境有着很大的关系！这也是一种心理疾病吧。抑郁症或者神经衰弱什么的。你最好把它当成一种疾病去治疗，并重视它！否则它会影响你的生活的！
多看看恐怖电影之类的,慢慢就好了,这叫逆向疗法!好用哦,我小时候胆子非常小,有家人在一起还会莫名其妙的害怕,现在...好像只有我吓别人的...