查人人中国名人网轴流泵和离心泵的区别:很容易紧张不安~
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 08:21:08
我特别容易紧张~
比如去唱KTV~我腿抖的厉害~
比如好朋友要来自己家玩~不去想就没什么~一想起来就心跳加速~
还有我要去学吉他~在快到学校的时候我就紧张的要命~
一件很普通的事情我都会紧张的不行~就是心跳的特快~
怎么治啊?
但我性格是特疯的那种~性格特外项开朗~
就是很容易紧张~
比如去唱KTV~我腿抖的厉害~
比如好朋友要来自己家玩~不去想就没什么~一想起来就心跳加速~
还有我要去学吉他~在快到学校的时候我就紧张的要命~
一件很普通的事情我都会紧张的不行~就是心跳的特快~
怎么治啊?
但我性格是特疯的那种~性格特外项开朗~
就是很容易紧张~
呵呵 你大概是看见人就紧张啊
建议你以后和朋友在一起做个听众 专心听朋友们说话应该就不会紧张了
如果是出门 你就自己想办法把精神集中在人以外的事或者物上，比如说路上车 路边的绿化带等等
就是尽量转移自己的精神不去在意那些能引起自己紧张的事务，时间长大概就会习惯了
还有一个建议就是强迫性训练自己，比如每天早晨或者晚上到社区活动人比较多的地方主动参加一些活动
既能强身健体 又能锻炼自己
你的紧张来源于什么，你找过了吗，可能是来源于准备得不充分，或者是其他的一些原因，那么你再想想，在紧张的时候你都想了些什么呢？一件事情，在没有发生的时候，我们都不知道它的结果如何，所以，你可以想想这件事情对你有哪些好处，为什么会促使你去做这件事？尽量把注意力从事情本身转移开，而且紧张的时候立刻转换到另外的事情上，你越注意你的紧张，你其实就会越紧张！
这是习惯，想要改掉得花很多时间才行。以下有些方法，你可试试：
紧张时，告诉自己：“这件事对我来说算不了什么，再大的事我都见过，就算失败了也无所谓，反正我就是这样，谁管得我”
紧张时，去做些大运动，使自已新陈代谢加速。
自信问题 ``