现代战争5安卓版本:我打球扭伤了。怎么办。

踝关节扭伤后应该怎么办呢？
韧带部分撕裂、损伤者，内翻角度增加，伴有剧痛。急性期24小时内可将踝部浸入冷水中，或用冷毛巾敷于患处，每次10-20分钟，6小时一次，可收缩血管，消肿止痛。24小时之后则需热敷，以促使局部血液循环加快，组织间隙的渗出液尽快吸收，从而减轻疼痛。如果韧带损伤较重，疼痛剧烈，可用4厘米宽的三条胶布敷贴踝部，自小腿内侧下1/3处，三条胶条互相重叠，重叠部位的宽度约为每条胶布的一半，再围绕小腿贴三团胶布，起固定作用，但要防止粘贴过紧，阻碍血行。外用绷带包扎，固定2-3周。韧带完全断裂者，足内翻角度明显增加，半脱位时，足处于极度内翻位，这时可在外踝下摸到空隙。此类损伤需请医生手法复位后，用管形石膏固定伤足于90度位和外翻位4-6周。反复扭伤者多由于早期处理不当而发生关节脱位。关节脱位患者可穿包帮鞋保护踝部，并将鞋外侧加高1-1.5厘米，使足保持外翻位，防止足内翻。此外，处于青春期的中学生尽量不要穿高跟鞋，平时不要追跑打闹，体育活动前要做好充分的准备，以预防踝关节扭伤。
好好休息,祝你早日恢复,接着达篮球,不要因为一次受伤就放弃篮球,篮球是很有魅力的!

1.用“栀子”敷。将“栀子”捣烂敷于扭伤处包好，明天就好转了。
2.用冰敷。
最好用栀子。

练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。

我经常歪 有点经验了!在歪脚后立刻把鞋脱了 用凉水冲脚,如果没有呕吐感或眩晕感就应该说明没有骨折到很严重的地步!回家以后不要乱动也别乱揉躺一天如果不见好转天去医院 估计扭伤筋骨了或者骨裂!缚点药就好了!!!

PS:我曾经歪脚后的第二天还去打球 当时右脚缚着药大夫说不能做运动我没听
结果到现在我的脚落下了一点小问题 所以在脚没有痊愈的情况下别做运动

如果没骨折,擦擦红花油或云南白药都可以.我碰巧今天打球时手也挫伤了.^^

用广西玉林出产的”正骨水呀？这个很有用的哦．可以帮你疏通一下你的筋骨，有助于你的扭伤，在用它的时候把自己扭伤的那里自己柔一柔这样子你会好一点的．很管用哦．