查人人中国名人网无锡欧洲城为什么拆了:我现在172，能单手摸到篮筐，还能跳高点吗？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/14 01:13:32
我现在172，能单手摸到篮筐，还能跳高点吗？
我18岁现在，大概是135斤左右，肌肉不多，摸高能到3米05左右，也就是刚碰到标准的篮筐，感觉现在再跳的高有点吃力，有方法能让我在一个暑假里再跳高点吗？或者长高点，最好能扣篮哈哈~
应该是标准的吧？体育馆里的呀。。。我不晓得，在我们学校没几个185以上的，人家把我当大前锋用，要死了。。。
我18岁现在，大概是135斤左右，肌肉不多，摸高能到3米05左右，也就是刚碰到标准的篮筐，感觉现在再跳的高有点吃力，有方法能让我在一个暑假里再跳高点吗？或者长高点，最好能扣篮哈哈~
应该是标准的吧？体育馆里的呀。。。我不晓得，在我们学校没几个185以上的，人家把我当大前锋用，要死了。。。
主要练下身腿部肌肉 短跑
吓死我了，原来你18岁了，不奇怪啊~~~~多练腿部肌肉就行了，还有爆发力。
不过亚洲人能碰到真的算很好了，加油啊！！！非要奢望扣篮真的很难啊~~你172cm，加上35cm的手臂长（从头顶开始算）才207，都能跳98cm了，真不敢相信啊，你是不是看错了，也许不是正规篮筐，在公园里的大多都是2，90的最高也2，95~~~~我现在14岁，快170只能摸到查不多10cm的篮板，我有点肥肉拉，135lb，估计我再减减肥，然后做秘密训练到18岁就能灌篮了~~嘎嘎嘎嘎
举举杠铃，对提高弹跳有帮助。
多练摸高,可以的,Nothing is impossible!!
多练一点基本功吧`弹跳对于你小的年龄不是最重要的，关键的是基本技术。比如投篮 反正我是没有去练弹跳的，我有1.75 后卫 QQ549217352 欢迎大家加我
跳的不错啊，还可以提高的啊