查人人中国名人网全职高手之天下英雄3:鸡胸肉你们有些什么做法？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 03:19:13
我的要求有点特殊：
不用油或者用少量橄榄油，做好后可以带去办公室吃冷的。
我是纤体教练，在教减肥顾客制作蛋白质小吃的时候不能老吃鸡胸白肉和卤鸡腿吧。
不用油或者用少量橄榄油，做好后可以带去办公室吃冷的。
我是纤体教练，在教减肥顾客制作蛋白质小吃的时候不能老吃鸡胸白肉和卤鸡腿吧。
豆芽白肉
材料：
鸡胸肉1块、豆芽半斤、白菜 6棵
调料：
盐、香油
做法：
1. 鸡胸肉切丝加少许盐和香油腌制。
2. 在微波碗中加入少许色拉油，将1均匀平铺碗底入微波炉中高火2分半钟取出。
3. 加入豆芽入微波炉中火两分钟盛盘。
4. 将白菜放入全能巧厨中到入开水烫半分钟取出沥干，拌少许盐饰边。
小窍门：鸡胸肉丝可于做饭前预先腌好，但紧记要以少许淀粉配腌，吃时增添口感。
油可以用橄榄油代替
烤.然后切片.冷的吃.
白切鸡