查人人中国名人网战马 德国士兵:哪位高人能帮我吗
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/03 03:05:02
睡眠不好已经五年多了， 试过很多办法，吃过很多的药，一直没治好~！
我可能得了不治之症了，怎么办啊？
现在白天精力一点也不充足，已经严重影响到了我的人际交往和日常生活行为！！！
我今年才22岁呀， 我真的再也不想就这么活下去了1！！！！5555
我可能得了不治之症了，怎么办啊？
现在白天精力一点也不充足，已经严重影响到了我的人际交往和日常生活行为！！！
我今年才22岁呀， 我真的再也不想就这么活下去了1！！！！5555
首先要树立战胜疾病的信心！不就是神经衰弱吗，又不是不治之症，建议你在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗，神经衰弱是完全可以治愈的，你目前必须从消极悲观中解脱出来，树立乐观的精神，消除任何紧张情绪及思想顾虑。妥善安排好工作、学习和生活，注意劳逸结合，脑力劳动和体力劳动相结合，坚持锻炼身体，适当参加文娱活动，既注意消极的休息(睡眠，安静的休息等)，更应注意积极的休息(文体活动等)，以巩固疗效，争取早日恢复到正常的工作生活状态中来。
有效又方便的办法是每天晚上睡前喝一袋鲜奶，我试试过，很好使，不过不能急啊，刚开始当然不会那么明显。祝你睡的好，工作好，心情好。