查人人中国名人网怪物猎人ol时装收集:怎样才能使手腕有力量
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/12 12:00:08
怎样锻炼？
谢谢！
谢谢！
天天做引体向上，一星期你会发现你的手臂力量增强不少
五个手指做俯卧撑，见效很快
五个手指做俯卧撑
哑铃
用手腕做
上下摆动
五个手指做俯卧撑,我试过的,效果不错的!
推太极球，很管用
你想要那么大的力量是为了做什么？
你可以就做那个动作
比如你想要手指和手掌有握力
就可以空手手指张开然后握住
不用太快也不用很用力
也会疲劳
这样练绝对方便，安全，有针对性