查人人中国名人网多囊减肥最快的方法:为什么经常忘了刚才想的什么？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/01 02:55:27
我老是会一转眼就忘记先前想的事，今天又这样了，5分钟前还心里默念要刻意记一下~等会儿要做的事不能忘，可转眼就又忘了！记得有那么回事儿，就是不记得具体是什么内容了。我还没到得健忘症的年纪啊，为什么会这样？我该怎么改善啊，要是忘了什么重要的事可不行啊
这种情况在心理学上称为“TOT”现象（Tip Of Thetongue），俗称“卡壳”。简言之，可谓：暂时遗忘。
生活中经常会出现这样的情况：刚才还在心里默了两遍的人名却一下子忘记了，怎么也想不起来；课堂上，老师提了一个简单问题，学生手举得很高，可让他回答时，却突然忘记答案，张目结舌……诸如此类的情况，大家其实已司空见惯，心理学上称为“TOT”现象。
“TOT”现象，实际上是一种心理上的眩晕。为什么会产生这种现象呢？一是由于过度紧张，临考、成为焦点中心等强信号瞬时刺激大脑皮层，形成短时兴奋灶，这种情绪干扰妨碍了记忆信号的回忆和再认，使之相对减弱甚或中断。记忆信号的恢复时间与该信号本身的强弱及记忆附属成分成反比，而与环境信号的强弱成正比；二是因为主体过度强化所记忆信号，脑细胞长期处于兴奋状态，导致自抑效应，使脑细胞转入抑制状态，信号减弱，记忆卡壳。生活中往往第二类最易产生“TOT”现象。
遇到这种情况不要焦急，平日你可有意识地进行一些科学的心理训练及记忆训练，如疏放心情，调整心态，培养镇定自若的品性，加强实物直观联想和形象记忆；日常还要注意营养的补充（如多吃点鱼头鱼脑鱼眼睛之类）。
有时间可读读心理和科学记忆方面的书籍。
健忘产生的原因有很多
具体看什么情况了
注意休息，营养补充，减轻压力