查人人中国名人网怎样制作淡奶油视频:吃完饭之后总是胃胀，感觉胃里好像有很多气似的，很难受，这是怎么回事？我要怎么办？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/14 12:35:15
谢谢！
对，你这可能是胃动力不足。饮食上多吃含蛋白质和维生至素C、B的食物。保持情绪稳定。情绪不稳会加重肠胃负担。在肚子上打转，是以脐为中心。对了，大便好不好，大便不好也要从饮食上调理，象安利的果蔬纤维片。还有食物中的白薯，蔬菜的经。还有果皮对通便都不错。
最后就是做做肠运动了，上面讲的那个也不错。还有个就有深呼吸，以丹田为呼吸支点，（即肝脏下三指处）。对胃也不错。
有时候贪嘴吃了 也觉得很胀 那就站着走走 别急着坐下来 边走边用手顺时针在肚子上打转 因为大肠的最后一的段是这样绕一圈的 实在是胀得走不了 就先坐下再走