查人人中国名人网森林武器合成表:短跑是大步跑快还是小步跑快呢？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/09 01:29:35
呵呵~
我来回答你吧~
我就是短跑运动员~
短跑讲究爆发力，一起跑迅速冲出去，这个时候是身体往前压，步副不要多大，段频率要快，把速度迅速提上来；进入途中跑要使劲抬高大腿，快速摆臂，有力的蹬地 ，争取有腾空的感觉，往前送腿，步副自然就打开了~
再快速摆臂来提高频率~
这样就能提高你的成绩~
步子肯定要大，但不能迈最大，否则落地后不易发力，使步频下降，反而慢了。
应在保证发力的情况下，步伐大。
步幅大，摆臂频率快，这是最好的提高短跑的方法。
步幅不要太大，在2M左右就可以了，主要是频率快，摆臂速度快就可以了，大步幅回影响速度的，因为没有了频率
一般是中小步伐较快，大步在空中时间较多，实际速度较慢。