查人人中国名人网老挝赌场整女人方法:我以前挺受得，现在特别胖，我都受不了了，我该怎么办呀！！帮帮我吧！主要
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/15 15:05:13
其实我以前也有过你的苦恼,心里压力挺大的,越这样就越空虚,越想吃!一定要对自己有信心,少吃,其实现在我吃得很少,却一点也不觉得饿.其实你并不是觉得饿,实际是因为没自信,空虚所以想吃!现在市面上大多数的减肥药都是让你感觉不饿,或者吃完了再拉出来!个人觉得两者都对身体不好,尤其是后者.尽量靠自己,而且不要三天打鱼两天晒网,切记饿过度,反过来变本加厉的吃.保持7分饱左右,多吃水果和蔬菜(我说的多是适量),身体就会不知不觉瘦下来啦.当然光瘦还不行,还要瘦得"匀称",该瘦的地方瘦,该胖的地方胖,这就要靠边节食边运动锻炼了,这就会让你拥有苗条又健康的曲线.减肥是需要信心和毅力的,祝你成功!
晕，我也是，就是寿不下来。运动坚持不住。
哎，怎么帮你啊，节食+运动=减肥。祝你成功！
把心态调整好，不要以为世界末日了。
合理节食，多做运动，自然就瘦下来啦