查人人中国名人网洛阳曙光村治痘痘地址:怎么减脂？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/04 08:05:55
我小时侯很胖，发育后就瘦了，但只是体重降仂，腹部等还是有赘肉的。后来我去健身房练两年了，饮食方面我也注意的。但是效果不明显，只是感觉有肌肉了，可外面还包着赘肉，光粗没线条。
我现在是大学生，不知该如何安排锻炼。
请大家帮我分析分析，还有我以后该如何锻炼的。
最好帮我定个计划，谢谢！！！
我是男的，185CM 73KG
我现在是大学生，不知该如何安排锻炼。
请大家帮我分析分析，还有我以后该如何锻炼的。
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我是男的，185CM 73KG
我对男孩子锻炼不是很了解，但是我觉得你应该去参加跆拳道，大学都有这样的社团．要不就到网站上查查，买些男人健身的资料．
男女都可用的减肥方法：少吃油炸食品，多吃蔬菜，多运动。吃饭定时定量。
建议你去做仰卧起坐，也可以去练拉丁啊，
你的情况和我一样。呵呵。前段时间玩极限。也玩哑铃。瘦了好多。但是外面还是包着赘肉，现在没玩了。比以前胖了好多。嘿嘿。要嘛你就拼死健身，特别还要注意加强有氧运动。贵在坚持嘛。相信你自己有一天会有很迷人的身材。要嘛你就认命喽。像我一样。哈哈。。。
最好每天早起床,别做懒虫;玩跳绳是减肥的最佳方法!