查人人中国名人网晚晚扒皮风尘:瘦肚子和胸前方法.!
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/15 06:19:15
我现在每天在加做100个仰卧起做..已经1周了,看起没什么效果...有什么方法,能在家做的,而且再一个月左右就有很大效果的运动.看清楚只要运动,...希望大家帮帮忙,我不怕吃苦..希望多来自己的合理见解,不要去复制别人一样的.!!!好的追加!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
还有减的时候,最好不要有把小腿变粗的!!
还有减的时候,最好不要有把小腿变粗的!!
我以前试过，每天一边听MP3，一边做运动，可以跟着MP3跳舞，也可以边听边跳绳、做仰卧起坐，一天做仰卧起坐100下，跳绳3000次，一定行！！！！！！！！！！！！
摇呼啦圈.每天半个多小时
少吃多餐