查人人中国名人网凯华轴 高特轴:手腕没有力气怎么办？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 09:34:30
我的手腕天生就是一点力气也没有，而且转的时候还响，有什么能提高腕力的好方法吗？
要练习手腕的力量,办法有很多.比如俯卧撑,俯卧撑在很多人眼中只是一种姿势,其实这是错误的.俯卧撑有很多种而每一种又有练习不同的肌肉,比如拳击运动员一般来说就用拳头练习,如果练习爆发力的话还可以用爆发势俯卧撑的办法,用手撑在地上,双腿伸直蹬住地,身体俯下直至胸口几乎贴近地面,双臂极剧弯曲,而后双手猛然撑起相互击掌一下.如此反复练习即可
你是否查个有风湿关节炎。