中国在海外有领土吗:怎么样选择适合自己的哑铃重量?

怎么样选择适合自己的哑铃重量? 如何选择适合自己的哑铃重量? 如何选择适合自己的哑铃 怎么样选择自己适合的工作？ 哑铃的合适重量???~~~~HELP 哑铃多重比较适合自己？ 这上面说哑铃的重量？ 怎么样才能选择自己喜欢的发型！要怎么样才会适合自己的脸型！谢谢！ 在用哑铃练习手臂肌肉时，怎样就可以知道该哑铃的重量对自己已经过轻了？ 请问那种可改变重量的哑铃大概多少钱一对?