虎符传奇几集生的孩子:我老睡不好,总是睡得很浅,一般睡了四五个小时就再也睡不着了,有什么办法改善吗,急啊

我老睡不好,总是睡得很浅,一般睡了四五个小时就再也睡不着了,有什么办法改善吗,急啊 我总是做梦，感觉睡得很不好，怎么办？ 为什么我总是睡不好！ 为什么我总是睡不好？ 最近四五个月我的好朋友总是提前一个星期就来了, 为什么我老睡不好喔 最近总是睡不好 总是睡不好怎么回事 总是睡不好怎么办？ 人一天睡四五个小时可以吗