水泥池养黄鳝的真实图:我是在办公室工作的人，每天锻炼很少，我觉得自己越来越胖，有什么减肥或不再长胖的方法吗

来源：百度文库编辑：查人人中国名人网时间：2024/05/04 07:14:48

你可以每小时站起来活动活动，比如溜达5分钟，这样一天下来效果不错，渐渐的可以达到减肥目的。晚饭后散步半小时到一小时也能达到减肥目的，而且促进消化，有利于身体健康。

如果你想减肥又不节食的话，可以喝荷叶茶，普洱茶，决明子或者乌龙茶，这四种都是减肥的JM们通过实践，有口皆杯的茶，效果显著~~
我个人喝过荷叶茶，普洱茶，乌龙茶，没喝过决明子，但是我一个朋友喝了反映效果不错~~
在这四种里面，荷叶和决明子是最经济的~~药房就可以买到，很便宜
乌龙茶也相对比较便宜
普洱茶按年份来分，有贵有便宜，但是要贵于前两者，我买的是云南大叶普洱茶，120元4驼（250G X 4）
普洱茶的效果好于乌龙茶

其实以上四种的效果都不错，可以根据个人口味和喜好自由选择，喝普洱茶有刷油功效，所以比较容易饿，在饿的时候不可以随意吃东西，其实喝茶减肥只是一种辅助手段，主要还是从饮食上控制，这样两者结合才会收到好的效果~~

PS：不要喝过浓的茶，不要因为减肥心切喝得过多，会增加你的肾脏负担，喝完茶要漱口或者刷牙，不然茶的色素会沉积在牙齿表面，影响牙的美白~~

再就是可以用贝罗辣椒纤体按摩露，是目前最流行，公认效果比较好的产品，我在淘宝买的，涂了以后包上保鲜膜，稍微动一动就会出很多汗，达到减肥目的，我买的是300ML，29元，不贵。我和朋友都用了，效果很好，尤其是对腰和小肚子，减的特快~~大腿和胳膊也还好，不过前提是你有脂肪，没脂肪的也不用减，总之，脂肪越多减得越快，越明显

都是我的亲身经验，希望能给您帮助，祝你早日恢复理想身材：）

跳绳。快省力。一天五分钟就够了。

楼上的MM解释的好清楚哦。。。。
嘿嘿。。。。。我也想去买那个什么抱保鲜膜的那个东东。。。

做点有氧运动啊．
要不去练瑜伽．

还是练倒立吧！

我是在办公室工作的人，每天锻炼很少，我觉得自己越来越胖，有什么减肥或不再长胖的方法吗我在办公室工作，我该如何进行锻炼呢？我是一个在一家企业机关办公室工作的年轻职员，请问我该如何逐步培养、锻炼和提高自己的管理能力？我在办公室工作应穿什么类形的服装，我是个女孩22岁我在办公室工作应穿什么类形的服装，我是个女孩20岁几天洗头最好？我是在办公室工作我每天锻炼的结果我是办公室一族，有什么方法可以让我在工作的时候减腿上的肉吗？我是去年新考入的MPA学生，我在公安局办公室工作，请问那些研究方向比较好我这人很瘦,而且现在每天排泄大便的次数也很少,量也少,现在是夏天,我适不时合每天早上跑步锻炼?