查人人中国名人网上海调味品市场:腿直 我的腿不大直呢.怎么办啊.我15岁
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/04 13:31:33
我站在镜子面前.发现膝盖和下腿不大直呢?做什么运动可以让腿直一些呀
我的腿也不太直啊，我都是用绳绑在不直的地方，或者每天站着的时候把膝盖往一块并，现在好多了！
其实很多方法都有效的，最重要是坚持！！！
要学习压腿的方法，瑜伽里有专门美腿的方法
改善O型腿
1. 以基本姿势站立，双手叉腰，两脚向左右两侧跨开，背脊挺直，臀部夹紧。
2. 膝盖不用力，将上半身垂直向下压，脚跟不可提起，身体须挺立，然后返回原位。重复10-20次。
压腿可能有用,但是直不直的多是遗传的,你可以去看看莫文蔚怎么保养的，她腿很迷人
不要用外八字或内八字的脚型走路,每天在睡觉前把腿伸到最直(尽量),压腿5分钟,在转呼啦圈十分钟(可使腿部肌肉更健美,并可松弛一下韧带),持续做3个月,即有效果
接受自己，这比什么都强！
不用改变,随其自然就行了,何必要强求