查人人中国名人网陈立金照片:精神不振,经常无力.想训觉.晚上失眠.食些什么好
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 01:18:12
精神不振,经常无力.想训觉.晚上失眠.食些什么好
晚上睡不着的话,可以在睡前喝一杯牛奶或者蜂蜜水,都会有助于入睡的哦,还有下午不要喝绿茶什么的哦,晚上会睡不着的,要喝可以改到上午喝,
"精神不振,经常无力"你的身体有可能已经成酸性体质了,很容易疲劳,所以平时你要多吃些碱性食品,比如瓜果蔬菜,肉类要少吃猪肉.牛肉.羊肉等红肉,可以选择鱼肉.鸡肉.等白肉来替代.