查人人中国名人网兴业银行沈阳分行招聘:请问一下，午睡是要进入睡眠状态中开始算时间的还是，躺下就算的。...
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/13 22:33:44
应该从入睡开始吧,我的经验是睡着了就行,时间短点下午也会很精神,如果只是躺着,下午精神还是不好.
应该是从你躺下来就开始吧
其实呢,要想获得好的休息,不一定要睡着,你中午如果不想睡可以躺个30分钟让大脑放松,就可以得到休息,另外呢,不要睡太长,就算你从躺下算,最好不要超过1个小时,一般40分钟最好,千万不要贪觉
睡着了开始
从即将睡眠开始的
睡眠状态开始