查人人中国名人网电子商务政府补贴政策:水果要吃多样性，同时吃多种水果好吗？怎样吃比较科学？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 17:54:43
什么时候吃比较好
最好能科学具体的说说
最好能科学具体的说说
饭前半小时和饭后二小时吃水果较好，酸性水果和碱性水果最好不要混在一起吃。还要结合自己身体状态。
科学,水果拼盘是营养最丰富的
早晨水果是金,中午水果是银,下午水果是铁,晚上水果是铅
而且要记住水果的营养价值是人每天必补充的,大多数人觉得水果是饭后的甜点吃不吃都可,这就是我们的误区,水果应该天天吃而吃量还要大大提高.水果
饭后不能马上吃苹果。吃一个苹果相当于又吃了一碗白米饭,过多摄取热量对减肥不利，空腹不能吃柿子，否则易患结石，饭后吃香蕉最好，能促进胃粘膜生长。
每天吃的水果种类最好不超过三种