查人人中国名人网rites:吃雪糕增肥吗?,
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 06:46:22
我现在正在减肥,但我夏天特爱吃雪糕.
谁都知道冰淇淋是减肥大敌，但现在，你不必在冰淇淋与减肥中做两难选择了。美国的最新研究显示，冰淇淋可以作为减肥饮食的一部分，吃少许冰淇淋比戒冰淇淋更快地甩掉那几磅赘肉。
在冰淇淋减肥法中首先是要控制你的卡路里预算，如果你能做到，你就可以不带任何责罪感地享受冰淇淋了。你必须把每日摄入的热量控制在1200大卡之内，其中也包括你最爱的冰淇淋，这样才能达到减肥的效果。冰淇淋是奶制品，含有丰富的钙。人体内血钙升高后，可增加一种叫做降钙素的荷尔蒙分泌，而降钙素这种荷尔蒙能明显降低人的食欲，减少进餐量，燃烧脂肪。另外，足量的钙特别是离子钙，在肠道中能与食物中脂肪酸，胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的吸收，使其随粪便排出，从而收到减肥之效。
如果你体内的钙元素严重贫瘠，你就丧失了燃烧脂肪的能力；如果你体内没有足够的钙，就可引发脂肪细胞储存脂肪。而冰淇淋减肥就是让你摄入更多的钙，进而甩掉额外的几斤赘肉。
为了验证钙减肥的功效，美国的科学家选了三组超重女性作为试验对象；第一组饮食中不含钙；第二组饮食中也不含钙，但他们每日摄入1000毫克的钙补充物；第三组的饮食中含有超过1000毫克的钙。结果，科学家发现，第三组女性的减肥效果最好，而且她们的肚腩明显减小，她们比第二组女性多减体重30%，多减体脂40%；而第二组女性的减肥效果又胜于第一组女性，她们比第一组女性多减体重26%，多减体脂38%。
据说饭后吃一点水果做的雪糕不会增肥
当然增肥.
当然增肥