查人人中国名人网罗小平宁琴孩子罗丰宁:街头篮球PF学什么
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 05:58:12
PF其实是一名全能中锋,跑动要比中锋更灵活,要有出色的弹跳能力和出色的中投得分能力,是场上五名队员中,最难以达到一定水平高度的位置!
在防守中,他是内线防守的有力补充,做的好的话经常上演送火锅就是常有的事儿了!
练习首先要提高意识(包括团队意识/篮板球意识/整体防守意识等)
其次是身体训练，提高能力(弹跳/力量/对抗能力／投篮能力）
然后要提高临场判断能力．
力量
PF主要要 抢篮扳和中投 也在内线制造一定的杀伤力
主要学的是 身体对抗比较厉害
还有中投 弹跳 ......
还有就是队友间的默契配合
进攻主要是中投、内线，所以需要身体素质，篮板意识；还有就是投篮命中率
防守的时候主要是帮助中锋协防内线，当己方的中锋失去防守位置时及时补位，填补内线防守的空缺
篮板
大前锋