查人人中国名人网扬州蒋王:普尔茶管用吗.简单介绍一下
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 22:47:51
21天减肥计划表
第1天~~~第7天.天天不同水果1斤~~~1斤半.
第8天~~~第14天豆腐.海带.鸡蛋.鱼.花菜.牛奶.青菜天天1碗.不要放油!菜是白煮的鱼蒸着吃哦!
第15天~~~第21天明天水果1个外加素菜
第22天可以恢复正常饮食但切记不可暴饮暴食
每天在家跳动或散步30分钟.每天喝红茶或绿茶或谱儿茶3大杯不吃零食，睡前5小时不得碰东西饿了渴了就喝水.最好在吃合适自己的减肥产品一起使用此方法在这21天里只要坚持住我保证你瘦至少可以瘦15斤!不仿试下吧!!!