查人人中国名人网南京华夏2手车:怎样降低胆固醇？同时伴有高血压，饮食方面要注意什么？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/13 18:02:02
生活习惯和饮食习惯往往造成的高血压往往占了主流。
除了配合治疗，还要改变生活习惯和饮食习惯，不然还是给医院送钱。
要降低胆固醇，平时的食物少摄入碳水化合物（米、面、覃辉化合物高的蔬菜），少摄入高脂肪的食物，不吃垃圾食物。比如，动物内脏、皮、肥肉都不吃或极少吃，多吃蛋白质、纤维素含量高的食物，比如鸡肉、鸡腿（去皮）、牛肉（不要肥肉）、牛筋、西生菜、西柚等等，还要有适量的运动，比如每天快步走路半小时以上，出微汗为标准。
这些都是简易办法，但是要解决，需要借助专业人士的帮助和自律。