查人人中国名人网fx77富祥二元期权:为什么做一个梦用那么长时间？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 21:56:26
笼统地说，睡眠可以分为两种状态，一种是慢波睡眠，一种是快波睡眠。人在入睡之后，必须经过慢波眨眼方可转入快波睡眠，然后这两种睡眠状态要交替出现4——6次。每一次慢波睡眠约60~90分钟，快波睡眠约15分钟左右。在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别。一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的，如果此时被叫醒则会说他正在做梦，而且内容生动离奇，记忆清晰；如果是在慢波睡眠状态下被叫醒，则很少有人讲在做梦。由此可见，做梦是睡眠时脑的正常活动，在正常健康的情况下，梦并非有害，也不会影响大脑休息。由于对梦境的回忆，有很大的个体差异，所以，有的人说他从不做梦，实际上是他遗忘了。
如果有的人说一夜总是在做梦，那是因为他醒来时刚好是在快波睡眠状态或刚刚进入慢波睡眠状态。至于有的人说总是做恶梦，那就和白天的精神状态有关了，如果白天焦虑不安、恐惧、抑郁，则往往做恶梦，反之亦然。这就是人们常说的“日有所思，夜有所梦”，“要想睡得好，白天勿烦恼”。由此可见，把白天的萎靡不振和不快都归咎于夜间做梦是不对的。
那是你自己的精神问题
梦很短啊