立水桥万达影城影讯:瑜伽自己练的话会对身体有伤害吗？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/12 13:45:28
谢谢

瑜伽的锻炼方式非常柔和,是把身体各个关节拉伸到最大限度,拉的速度相当慢,所以不会受伤.但是自己看影碟照着练的话,会掌握不住其中的诀窍,最好还是去正规的瑜伽健身中心去练.

没有什么害处.你可以尝试一下.

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