查人人中国名人网小学六年级英语上册课本:经常坐着容易得哪些疾病？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 05:40:01
我的生活比较单调，休息的时候一般在家看看书，工作的时候，也是坐在电脑前工作，基本上天天都坐着，今年是我的第二个本命年，我现在就觉得一天很乏。
一个人经常坐着容易得哪些疾病？有什么好的办法可以预防？万一得上了疾病，平时应当如何做可以加强体质？请大家帮忙，详细一些！
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长期坐着工作的人，由于缺乏锻炼活动，以下几种病常见：
⑴颈椎及（或）腰椎劳损；⑵坐骨神经痛；⑶高血压；⑷高血脂；⑸慢性胃炎；⑹肩周炎等等。
其实解决的方法很简单，就是多起来活动活动，坐着时可以扭扭脖子甩甩手，站起来时可以转转腰、踢踢腿，做做俯卧撑或拉拉韧带，都行。甚至上班进门时也可以蹦跳蹦跳。